asma a casa

I fattori che innescano l'attacco sono diversi da persona a persona. In casa
possiamo essere esposti alle forfore e peli di animali domestici, agli acari
della polvere, alle muffe, a certi pollini, a sostanze irritanti (come profumi).
Se noti un possibile fattore che innesca l'attacco, parlane con il
medico e cerca di evitarlo, quando possibile.

Smetti di fumare. Il fumo agisce come fattore scatenante.

Anche se l'attività fisica può scatenare un attacco d'asma, ciò non dovrebbe
accadere se stai seguendo la terapia corretta.
L'esercizio fisico regolare e con sport di resistenza/fondo è quindi consigliato
a chi ha l'asma: nuoto, ciclismo, camminata sono attività non solo possibili
anche con l'asma, ma anche benefiche per la malattia stessa.

Mantieni il controllo della tua asma attraverso una buona
interazione con il tuo medico attraverso la stesura di un piano
terapeutico condiviso. Fai i controlli con cadenza regolare,
almeno una volta l'anno se l'asma è ben controllata, altrimenti più
frequentemente.

Durante l'inverno fai più attenzione: i sintomi possono
innescarsi a causa dell'aria fredda e umida. Stai in casa in
caso di giornate molto fredde, oppure indossa una
sciarpa che copra naso e bocca.

Mangia sano: l'obesità ha un impatto negativo sull'asma.

Informati sulle vaccinazioni contro influenza e polmonite per ridurre la
probabilità di andare incontro a riacutizzazioni gravi dell'asma.